Un Viaje Transformador de Aprendizaje

Talleres diseñados para proporcionarte herramientas y técnicas prácticas que podrás aplicar en tu vida diaria y mejorar radicalmente tu salud mental.

En este módulo, aprenderás técnicas de comunicación asertiva y efectiva, así como estrategias para resolver conflictos de manera constructiva. Te proporcionaremos herramientas para mejorar tus relaciones personales y profesionales, fomentando un ambiente de respeto y colaboración. Algunas habilidades que aprenderás son:

• Habilidades de comunicación asertiva

• Resolución de conflictos

• Estrategias para mejorar relaciones

• Empatía y escucha activa

En este módulo, te enseñaremos cómo identificar, comprender y gestionar tus emociones de manera saludable. Aprenderás a desarrollar la inteligencia emocional, lo que te permitirá responder a las situaciones de la vida con mayor equilibrio y resiliencia. Algunas habilidades que aprenderás son:

• Identificación y comprensión de emociones

• Técnicas de regulación emocional

• Desarrollo de la inteligencia emocional

• Estrategias para manejar el estrés y la ansiedad

Este módulo está diseñado para ayudarte a desarrollar la capacidad de enfrentar y manejar situaciones difíciles con mayor fortaleza y resiliencia. Aprenderás técnicas para aumentar tu tolerancia al malestar, lo que te permitirá navegar por los desafíos de la vida con más confianza y equilibrio. Algunas habilidades que aprenderás son:

• Estrategias para manejar el malestar

• Técnicas de resiliencia

• Desarrollo de la fortaleza mental

• Herramientas para enfrentar situaciones desafiantes

El módulo de Mindfulness te enseñará a vivir el presente con mayor conciencia y a conectar contigo mismo de manera profunda. A través de prácticas de meditación y técnicas de atención plena, aprenderás a reducir el estrés y a aumentar tu bienestar general. Algunas habilidades que aprenderás son:

• Introducción al mindfulness

• Técnicas de meditación

• Estrategias para reducir el estrés

• Cultivando la atención plena en la vida diaria

EFECTIVIDAD INTERPERSONAL

Mejora tus Relaciones y Comunicación

REGULACIÓN EMOCIONAL

Gestión Efectiva de Emociones

TOLERANCIA AL MALESTAR

Fortaleza y Resiliencia en Momentos Difíciles

MINDFULNESS

Presencia Plena y Conexión Interior

La modalidad es completamente online, lo que te permite acceder desde la comodidad de tu hogar.

Son 4 Módulos de aprendizaje: Efectividad Interpersonal, Mindfulness, Tolerancia al Malestar y Regulación Emocional

Se imparten todos los martes de 6pm - 8pm (Hora del centro de México)

Valor de los Módulos

$1,850 mensual

Incluye material, audios de apoyo y seguimiento terapéutico.

Nota: En caso de que lleves tomes un proceso terapeutico con nosotros, los Módulos son gratuitos, pregunta para más información.