"Construye una vida que valga la pena ser vivida"

¡Aprende a gestionar tus emociones, mejora tus relaciones y alcanza un equilibrio duradero. ¡Empieza tu camino hacia el bienestar emocional hoy mismo!

La Terapia Dialéctico Conductual es un tipo de psicoterapia cognitivo-conductual que fue originalmente desarrollada para tratar a personas con trastorno límite de la personalidad (TLP). Sin embargo, se ha demostrado que es efectiva para una variedad de trastornos psicológicos.

Esta Terapia es útil para individuos que experimentan emociones intensas y se centra en el equilibrio entre la aceptación y el cambio para alcanzar una vida más estable y satisfactoria

Terapia Dialectico Conductual (DBT)

La Terapia Dialectivo Conductual enfatiza la importancia de la regulación emocional y enseña habilidades prácticas para manejar el estrés, regular las emociones, mejorar las relaciones interpersonales y fomentar la conciencia plena (mindfulness).

Lograrás...

1. Mejorar tu regulación emocional: Aprender a identificar, aceptar y controlar las emociones intensas de manera efectiva.

2. Reducción del estrés: Desarrollo de habilidades para manejar situaciones estresantes de una manera más calmada y eficiente.

3. Fortalecimiento de las relaciones interpersonales: Mejora en la comunicación y en la resolución de conflictos, lo que conduce a relaciones más saludables y estables.

4. Aumento de la conciencia plena: Fomento de una mayor presencia y atención plena, lo que ayuda a vivir el momento presente de manera más completa.

5. Prevención de recaídas: Aprenderás herramientas efectivas para prevenir recaídas en comportamientos destructivos o en el manejo de trastornos mentales.

6. Mejorar la tolerancia a la frustración: Capacidad para soportar y aceptar el dolor emocional sin recurrir a respuestas negativas.

7. Desarrollo de habilidades de afrontamiento: Aprendizaje de estrategias prácticas para enfrentar crisis y desafíos diarios.

8. Aumento de la autoestima: Mejora en la imagen propia y en la percepción de las capacidades personales a través del logro de metas terapéuticas.

9. Claridad mental y toma de decisiones: Mayor claridad en el pensamiento que ayuda a tomar decisiones más racionales y bien consideradas.

10. Promoción de la recuperación y crecimiento personal: Motivación hacia el cambio personal y la mejora continua, apoyando un desarrollo personal integral.

Beneficios y metas

Áreas de especialización & tratamiento

Ofrecemos apoyo en una variedad de áreas, incluyendo:

Trastorno Límite de la Personalidad (TLP): Diseñada originalmente para este trastorno, ayuda a manejar la inestabilidad emocional y las relaciones interpersonales tumultuosas.

Depresión: Técnicas para manejar pensamientos depresivos y mejorar la regulación emocional.

Ansiedad: Enseña habilidades de manejo del estrés y técnicas de relajación para reducir la ansiedad.

Trastornos de la Conducta Alimentaria: Ayuda a enfrentar las emociones y comportamientos problemáticos relacionados con la comida.

Abuso de Sustancias: Integra estrategias para evitar recaídas y promover comportamientos saludables.

Trastornos del Estado de Ánimo: Facilita herramientas para estabilizar los cambios extremos en el estado de ánimo.

Autodaño: Proporciona estrategias para reducir y eliminar comportamientos autolesivos.

Suicidalidad: Enseña habilidades para gestionar pensamientos y comportamientos suicidas.

Ira y Agresividad: Ayuda a controlar y expresar la ira de manera más saludable y constructiva.

Trauma y TEPT: Ofrece técnicas para procesar y manejar emociones relacionadas con experiencias traumáticas.

Costos

Tratamiento

Nota: Las sesiones de terapia pueden ser tanto en línea como presenciales

1 sesión: $1,800

En nuestra primera sesión de pre-tratamiento, (1 hora y media), nos enfocamos en comprender a fondo tus necesidades. Realizaremos una entrevista detallada para explorar tu historia, emocional, cognitivo,conductual y relacional. Este tiempo nos permitirá identificar los factores que pueden estar influyendo en tu bienestar. Al final de la sesión podremos establecer una base sólida para tu plan de tratamiento y te explicaré a detalle el plan de tratamiento que te guiará hacia construir una vida que valga la pena ser vivivida.

• Tratamiento invididual

  (4 sesiones al mes de 1 hora)

Pre-Tratamiento

• Modulos de Aprendizaje de Habilidades

  (4 sesiones al mes de 2 horas)

Paquete mensual: $3,600